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大胸筋の衰えを防ぎバストをいつまでも美しく保つために!姿勢を正しくキープする椅子10選!

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昔はもっとハリのある胸だったのに、なんだか最近バストがサイズダウンしたような…だけどお腹はぽっこり出て来てるし!運動する時間もない…。そのせいで、最近服をきても、バランスがおかしくなって、キレイにキマらない…。どうしよう!

 

そんな30代、40代のあなたに、今回は姿勢を正しくキープしてバストダウンを防ぐイスをご紹介します。

座る姿勢が大切な理由

 

1-1.バストのサイズダウン

 

デコルテと乳首にある間の筋肉を大胸筋と言い、この筋肉がバストをキレイな位置にキープしてくれています。

 

オフィスなどでパソコンを使う姿勢ですと、猫背になり、この筋肉でバストがだんだんと垂れて来ます。

 

 

1-2.腹筋の低下

 

猫背の姿勢で腹筋もなくなってくることで、バストは垂れてお腹のほうに移動してきます。

この脂肪は、残念ながらなかなか取れにくいです。

 

 

1-3.背中にも肉がつく

 

姿勢がシャキッとしていないので、背中の脊柱起立筋が低下して、背中にも肉がついてきます。ブラから背中にはみ出る肉などの原因となります。

 

 

1-4.デコルテがなくなる

 

座って作業をしている時腕が常に前にある状態ですので、デコルテの部分がたるんできて、鎖骨がみえなくなってきます。姿勢が悪いとさらにそれが顕著に出てきてしまいます。

 

 

1-5.二重あご

 

首回りや顏がたるんできて、フェイスラインがだんだんぼやけて二重あごになって来ます。

オフィスワークの方だと、表情筋を全く動かさないことも二重あごの原因の1つとなります。

 

 

姿勢を正せるおすすめのイス10選

 

1-1.プロポーションチェア(¥9,980)

出典URL:http://www.kagu-wakuwaku.com/products/detail1066.html?gclid=CNPFi5is2NMCFZkHKgodJ58FfA

 

自然と背筋が伸びる角度に設計されていますので、どんな方でも座るだけで、正しい姿勢が保てます♪

 

1-2.姿勢が良くなるイス(¥2,570)

出典URL:http://www.irisplaza.co.jp/index.asp?KB=SHOSAI&SID=9506111F&gclid=CNaPxK2u2NMCFRgGKgodRzcN3g

 

こちらは従来のイスの上に乗せて使うものです。背もたれも着いているので、しっかりと正しい姿勢で作業ができます。

 

 

1-3.スタイルバタフライ(¥6,804)

出典URL:http://www.mtgec.jp/wellness/style/butterfly/index.html?gclid=CPfAzMev2NMCFZ0EKgodJIUI4Q

 

 

こちらもお手持ちのイスに乗せて使います。骨盤をギュッと安定してくれるので、姿勢がぶれません。

 

 

1-4.バランスチェア(¥4,980)

出典URL:https://www.esupply.co.jp/syohin.asp?sku=EEX-CH15&utm_source=gshopping&utm_medium=cpc&utm_campaign=googleps

 

こちらはキャスターがついていますので、パソコンをしながら色々と作業をしなければいけない人に向いています。動きを変えても、姿勢は正しく保ったままでいられます。

 

 

1-5.ドリーム 姿勢がGUUUN(¥8,750)

出典URL:http://product.rakuten.co.jp/product/-/1900b1fc3245cbde252503277a3761ae/?scid=s_kwa_pla_int

 

こちらは低いテーブル向けの商品です。お尻から背中にかけて安定してくれますので、疲れにくいので、長時間作業することができます。

 

 

1-6.姿勢シャキットイスクッション(¥5,378)

出典URL:https://www.dinos.co.jp/p/1291700901/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_term=ND3898&utm_campaign=AL2900

 

こちらもお手持ちのイスにはさんで使うタイプです。

 

1-7.猫背対策クッション(¥6,998)

 

出典URL:http://store.shopping.yahoo.co.jp/vivian1616/birakuza.html?sc_e=slga_pla

イスの上に乗せて使います、かなりしっかりしているので、安定感がとても良い商品です。

 

1-8.美姿勢習慣(¥5,938)

出典URL:https://www.amazon.co.jp/勝野式-美姿勢習慣-ココア/dp/B00IFROI9Y/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1493975406&sr=8-2&keywords=姿勢矯正+いす

 

1-9.メイダイ 勝野式 座るだけで骨盤キュッとクッション(¥3,238)

出典URL:https://lohaco.jp/product/8421395/?sc_e=za_psem_aca_bgo_cplg_dpc_makerzzメイダイ

 

 

こちらもイスに乗せて使います。簡単ですが安定します。

 

 

1-10.スツール型バランスボール(¥6,985)

出典URL:http://store.shopping.yahoo.co.jp/tukishimado/jtx852545.html?sc_e=slga_pla

 

背もたれが無い事で、腰を自由に曲げれますし、自分の腹筋で姿勢を支える事ができます。疲れにくくて便利です。

 

まとめ

 

いかがでしたか?少しの間でもパソコンを見ている時の悪い姿勢で、筋肉はどんどんと衰えていくのです。怖いですよね…。

 

イスを変えて勝手に姿勢を保ってくれるようにすれば、無理して頑張って姿勢を整えようとしなくても良いので疲れませんし、比較的リーズナブルなイスも増えているので、是非使ってみましょう♪

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